朝食抜き半日断食でダイエット効果を上げる方法

ファスティングは断食のことですが「半日」がつくとおり簡単に始められる断食。1日のうち1食だけを酵素ドリンクに置き換えるだけの方法なので苦痛に感じず、習慣化することで効果をあげていきます。
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